Jumat, 27 Januari 2012

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Kulit


Untuk mendapatkan kesegaran instan, tak perlu meminum kopi berkafein tinggi. Tiga puluh menit tidur siang ternyata sudah cukup menghilangkan kelelahan Anda dan menyegarkan lagi memori, serta meningkatkan suasana hati.

Walau tidak terlihat secara langsung, tidur siang nyatanya juga berdampak baik bagi kesehatan kulit Anda. Dikutip dari 3 Fat Chicks, tidur siang yang cukup dan tak berlebihan akan membantu menurunkan hormon stres Anda. Dengan menurunnya tingkat stres, pikiran pun menjadi lebih sigap dan otomatis mengurangi risiko penuaan kulit.

Sebaliknya, kurang tidur dapat berkonsekuensi buruk pada tampilan kulit, seperti berwarna kekuningan, pucat, dan tidak segar. Sebabnya adalah, tubuh Anda tidak punya cukup waktu untuk melepaskan hormon-hormon pertumbuhan yang berefek pada produksi sel baru, mengganti sel lama. Inilah rahasia mengapa tidur yang cukup dapat membuat Anda lebih segar.

Tidur siang yang baik tidak perlu lama, yang penting berkualitas. Untuk meraih kesehatan kulit yang sempurna, tidur siang efektif dilakukan selama kurang dari satu jam. Tiga puluh menit adalah waktu ideal. Bahkan Sara C. Mednick, PhD. dari University of California, Amerika, via WebMD, menyatakan bahwa 15 sampai 20 menit untuk tidur siang saja sudah cukup untuk menyegarkan sistem dan meningkatkan “motor” di tubuh Anda.

Sumber : yahoo.com/stylefactor

6 comments:

cara hidup sehat on 7 Maret 2012 17.19 mengatakan...

wah kalau pekerja macam saya sulit nih kalau melakukan tidur siang, kerja gan ada solusi lain ga?

Harry on 24 Juli 2012 09.48 mengatakan...

Hi, Nice post! Would you please consider adding a link to my website on your page. Please email me back.

Thanks!

Harry
harry.roger10@gmail.com

potmedia.blogspot.com on 6 November 2012 19.29 mengatakan...

baru tahu ni ternyata manfaat tidur siang

obat untuk keputihan on 4 Desember 2012 11.12 mengatakan...

tapi jangan sampai tidur siang berlebihan ya sob
thanks infonya

Eva on 8 Januari 2013 16.45 mengatakan...

iya juga ya,, sangat bermanfaat sekali itu apa artinya tidur bagi kesehatan tubuh,,

Daniel Benny Simanjuntak on 20 Februari 2013 08.38 mengatakan...

Untungnya saya sering rutin tidur siang, karena saya tahu sangat bermanfaat untuk kestabilan tubuh :)

Poskan Komentar

 

Aneka - Tips Copyright © 2009 Cosmetic Girl Designed by Ipietoon | In Collaboration with FIFA
Girl Illustration Copyrighted to Dapino Colada