Rabu, 04 Februari 2009

Vitamin Yang Menghaluskan Kulit



Vitamin A

Vitamin A berkhasiat untuk pertumbuhan, penglihatan, dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh, serta membuat kulit tetap lembut.

Vitamin A bisa ditemukan di sayuran hijau, telur, hati, minyak ikan, susu. Vitamin A juga dapat diperoleh pada makanan yang mengandung betakaroten yang biasa terdapat di wortel, ubi merah, sayuran hijau. Betakaroten ini, saat masuk tubuh, diubah menjadi vitamin A.

Vitamin C

Vitamin C berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kerusakan kulit, dan sebagai antioksidan.

Vitamin C banyak terkandung pada sayuran bayam, brokoli, & buah-buahan seperti jeruk, stroberi, nenas, mangga, jambu klutuk, pepaya, kiwi.

Vitamin E

Vitamin E berkhasiat untuk melindungi membran sel dari serangan radikal bebas dan melindungi jaringan dari proses oksidasi, membantu penggantian dan pembentukan sel kulit yang rusak.

Vitamin E banyak terdapat di biji bunga matahari, kacang-kacangan, alpukat, jagung, dan sayuran hijau.

Selenium / Mineral

Berkhasiat sebagai antioksidan.

Selenium/Mineral banyak terdapat pada seafood, hati, ikan tuna, bawang putih, tomat, brokoli.

Sumber ; Klipingku.Com

2 comments:

lieza on 11 Februari 2009 14.14 mengatakan...

2B - 2F,JALAN CAHAYA 1,TAMAN CAHAY INDAH,68000 AMPANG SELANGOR DARUL EHSAN

skin vitamin e on 8 November 2009 09.16 mengatakan...

infonya bagus banget... informatip.. good
blog saya: skin vitamin e

Poskan Komentar

 

Aneka - Tips Copyright © 2009 Cosmetic Girl Designed by Ipietoon | In Collaboration with FIFA
Girl Illustration Copyrighted to Dapino Colada